Meditación

Las ideas luchan por imponerse, agolpándose en una mente que, secuestrada por su propia actividad incesante, ha perdido ya la capacidad de percibir las sensaciones. 

Créditos de la foto superior: "formula 1 (titl shift)" by oseillo is licensed under CC BY 2.0.

A veces la vida, debido a sus exigencias y al estrés que éstas conllevan, nos empuja a pensar demasiado deprisa o de forma caótica. Aunque esta sea una respuesta natural, a la larga puede tener consecuencias muy poco saludables. Podemos aficionarnos, incluso, a la agitación mental:

"Ordenando el desorden" by GonzalezNovo is licensed under CC BY-NC 2.0.

Ahora bien, aunque salir de fiesta con el caos pueda resultar espectacular y divertido, también necesitamos encontrar la serenidad necesaria para evolucionar y disfrutar con sencillez:

"~Serenity~" by JKDs is licensed under CC BY 2.0. 

A veces, a causa del estrés o la rutina, pasamos por alto detalles o simplemente no nos damos cuenta de lo que tenemos delante, es decir; miramos sin ver:

"Blurred vision" by Gene Hunt is licensed under CC BY 2.0. 

Otras veces, por hablar o pensar demasiado, no somos capaces de escuchar lo que otras personas quieren decirnos. Además, podemos perder la capacidad de captar sonidos de nuestro entorno que forman parte de nuestro día a día:

"Active listener" by chitra chaaya / ಚಿತ್ರ ಛಾಯಾ is licensed under CC BY-NC-SA 2.0.

Por tenerlo tan a mano, puede que nos olvidemos de explorar con el tacto, de detenernos a percibir qué se siente al saludar a una persona, al tocar una tela, al coger un utensilio de metal, al acariciar una flor... 

Finalmente, un estrés excesivo puede impedirnos saborear y disfrutar lo que tenemos delante, o no dejar que nos paremos a apreciar aromas y matices:

"Cheese, Charcuterie, Olives - Jones the Grocer, Chadstone AUD27.50 Springtime Special" by avlxyz is licensed under CC BY-NC-SA 2.0.

Así, aunque hay que saber fluir y dejarse llevar, de vez en cuando también es preciso respirar hondo y despacio, dejar la mente en blanco, permitir que nuestros sentidos nos transmitan las sensaciones y recrearnos un poco en ellas: 

"Female Anatomy Brain and Lung Embroidery Hoop Art" by Hey Paul Studios is licensed under CC BY 2.0. 

Si nos dedicamos este tiempo, también tendremos la oportunidad de encontrar, antes o después, un lugar para cada idea o impulso, aunque sea tan sólo para poder tener un punto de partida: 

"Ferrari Formula 1 lineup at the Nürburgring" by Edwin van Nes from IJsselstein, Netherlands is licensed under CC BY 2.0.